Schwimmerische Grundlagen entwickeln
In unseren Freizeitgruppen B1 bis B4 schwimmen Schwimmer:innen, die in den A-Gruppen die schwimmerischen Grundlagen gelernt haben.
Der Fokus liegt hierbei auf dem Rückenschwimmen.
Trainer Gruppe B
Trainer der Gruppe B
Ansprechpartner für B1 bis B4 (B1 = höchste Gruppe, B4 = Einstieg).
Neue Schwimmtechniken erlernen
Aufbauend auf die Brusttechnik, wird in den B-Gruppen, die Brust-Wende, der Brust-Tauchzug und der Start-Sprung erlernt. Zudem ist eine zweite Schwimmtechnik, das Rückenschwimmen, Bestandteil der Trainingseinheiten. Alles was für eine erfolgreiche 50 m Rücken Distanz benötigt wird, bringen wir Schritt für Schritt den Gruppenmitgliedern bei. Hierzu zählt die richtige Technikausführung, der Rückenstart, die Rückenwende sowie die Tauchphase.
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Montag |
B4 |
B3 |
B2 |
B1 |
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Warm-Up |
17:30 – 17:45 Uhr |
16:45 – 17:00 Uhr |
16:45 – 17:00 Uhr |
16:45 – 17:00 Uhr |
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Wassertraining |
17:45 – 18:30 Uhr |
17:00 – 17:45 Uhr |
17:00 – 17:45 Uhr |
17:00 – 17:45 Uhr |
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Cool-Down |
18:30 – 18:45 Uhr |
17:45 – 18:00 Uhr |
17:45 – 18:00 Uhr |
17:45 – 18:00 Uhr |
B4: Amper Oase – großes Becken – Bahn 5
B3: Amper Oase – großes Becken – Bahn 5
B2: Amper Oase – großes Becken – Bahn 4
B1: Amper Oase – großes Becken – Bahn 3
Alle B-Schwimmer:innen können bereits sicher Brustschwimmen. Als Hilfsmittel werden Schwimmbretter, Pull Buoys und Flossen eingesetzt.
